Если к тридцати спина по утрам скрипит — пора не к мануальщику на час, а в санаторий на две недели. Грязевые аппликации прогревают сустав на глубину, до которой мазь не доберётся, минеральные ванны снимают воспаление, подводный массаж расслабляет мышечный корсет, а ЛФК учит двигаться правильно. За 14-21 день тело получает комплекс, который в поликлинике растянулся бы на полгода.
Основные методы: пелоидотерапия (грязи), бальнеотерапия (ванны), вытяжение позвоночника, ударно-волновая терапия, магнитотерапия. Лучшие регионы: Пятигорск (радон + тамбуканские грязи), Саки в Крыму (иловые грязи), Белокуриха на Алтае. Средний чек — от 4 000 до 12 000 рублей за ночь с лечением и питанием.
