Волшебных диет не существует — любая работает ровно до момента, пока не бросишь. Санаторий не обещает минус 20 кг за неделю, но за 2-3 недели перезагружает метаболизм и выдёргивает из привычного пищевого поведения. Диетотерапия с дефицитом 300-500 ккал, питьевой курс минеральной воды, терренкуры от 3 до 10 км в день, углекислые ванны, прессотерапия, лимфодренажный массаж — тело получает комплекс, который запускает процесс. Реально сбросить 3-5 кг и закрепить привычки.
Лучшие регионы: Ессентуки (минеральные воды нормализуют углеводный обмен — отлично при метаболическом синдроме), Кисловодск (терренкуры по горным тропам, нарзанные ванны), Подмосковье (современные SPA-центры с аппаратной косметологией). Стоимость — от 5 000 до 15 000 рублей за ночь, программы похудения дороже стандартных из-за дополнительных процедур. Оптимальный курс — 14-21 день.
